こんにちは。お久しぶりです。 実は今ダイエット中です。 地味に10〜15キロ、1年かけて痩せたいと思っています。 ダイエット法は、主に食事制限(あくまで健康的にヘルシーに)と軽い運動なのですが、 カロリーを気にし始めると、運動で100kcal消費するのが…
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