こんにちは。 最近むしむしとしてきまして、オフィスや飲食店など、屋内ではエアコンが当たり前になってきましたね。 ここ最近入浴剤レポをしていないことからも分かるように、 お風呂の入り方もやや適当でした。。 そして久しぶりに入って、びっくり。 前回…

こんにちは。お久しぶりです。 実は今ダイエット中です。 地味に10〜15キロ、1年かけて痩せたいと思っています。 ダイエット法は、主に食事制限（あくまで健康的にヘルシーに）と軽い運動なのですが、 カロリーを気にし始めると、運動で100kcal消費するのが…